马上就要开学了，经历了一个月的假期，尤其是过年期间的作息变化，许多家长有些担心，孩子能否及时调整好状态。开学前的最后一周，学生们应该如何调整，才能摆脱“假期综合征”，以饱满的情绪迎接新学期呢？

　　“假期综合征”是指孩子在假期之后所出现的病态表现，多在临近开学时出现。假期过后，部分孩子存在体虚、疲倦、记忆力衰退、注意力不集中等现象，但这些“假期综合征”属正常现象，只要家长应对得当，便可轻松消除。

　　假期期间，孩子的生物钟被打乱，容易出现晚睡、赖床等行为。因此，迅速调整作息时间也变得尤为重要。专家介绍，家长最好在临近开学一周前，引导孩子适应上学的生物钟，尽可能按时起床、睡觉。

　　除此之外，为了能更好地缓解孩子的“假期综合征”，专家还建议家长应与孩子共同设定一个目标，并协助孩子完成目标。