随着生活节奏加快，人们所面临的工作和生活压力也越来越大。当我们的身体和情绪长时间处于高强度压力之下，长时间得不到缓解，就很容易产生心理疾病，抑郁症就是其中之一。青岛广电新闻中心健康工作室日前邀请市精神卫生中心主任医师石少波做客《健康说》节目，为大家科普抑郁症的防治，并呼吁大家鼓励关爱身边的抑郁症患者。

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情感低落，兴趣减低，思维迟缓，悲观，有时会造成全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，但也有一少部分抑郁症患者的表现极为反常。

　　随着网络的发达，不少人会在网上做一些自评量表，目的就是要测试自己是否患有抑郁症。但医生介绍，网上的这些自评量表并不能作为诊断依据。

　　据统计，我国有抑郁症患者9000万人左右，每年因病自杀的人数超过28万人。那么，如果发现身边的亲人或朋友患有抑郁症时，我们该如何与他们相处呢？

　　青岛市精神卫生中心精神七科主任石少波：第一个要鼓励，鼓励他，陪伴，支持，不要把他当成一个怪物，当成是一个抑郁症患者，要和他多沟通，让他去发泄，引导他把他的不良情绪发泄出来，不要天天抑郁寡欢的待在那里去想，用四个字叫什么，多做少想。