充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。随着现代社会生活节奏的加快、竞争的加剧和手机功能的增加，越来越多的人晚上睡不好觉了。每年的3月21日是“世界睡眠日”，在今年“世界睡眠日”到来之际，青岛中西医结合医院，举办了一场世界睡眠日主题宣传活动。那么，现在有多少人受到失眠的困扰呢？我们来看一下记者的街头采访。
今年59岁的徐女士从事家政工作，从去年开始，每天晚上她都睡不好觉，十二点前基本无法入睡。这样的生活作息，让她性情烦躁而且第二天工作的时候，也犯困没有精神。
因为睡不着觉，徐女士今天上午特意来到青岛中西医结合医院失眠门诊。该门诊从去年挂牌以来，每天都会有50人左右的门诊量。
根据该医院，在2014年至2016年期间，针对市民睡眠问题开展的调查问卷，参与调查的2120人中，患有睡眠障碍的共609例，睡眠障碍发病率为28.7%。睡眠障碍主要集中在：白领及在校大学生、儿童、更年期妇女、老年人。
近几年，随着智能手机、平板电脑等移动设备的普及，也成为影响人们入睡的新因素。而且很多人对睡眠障碍认识不足，比如，打鼾也就是我们平日所说的打呼噜。
医生说，饮食习惯、外部环境、运动量多少以及精神因素，都会影响人的睡眠。睡眠不足和过度睡眠，对人的身体都不好。尤其在晚上23点到凌晨3点，这个时间段，一定要保证充足的睡眠。
睡眠，帮助我们修复脑细胞，恢复和加强记忆功能。只有保证充足的睡眠，才可以更好的投入到工作生活中去，但是现在很多人都存在睡眠障碍，睡不着或睡不好。那么您晚上一般都几点入睡？晚睡的原因是什么呢？是否存在难入睡、容易醒等睡眠障碍呢？今天，我们就来聊聊这个话题。欢迎编辑短信210＋留言内容，移动、联通、电信用户统一发送到106285322，您也可以登陆青岛网络广播电视台、《今日》微信公共账号或新浪《今日》官方微博，发表您的观点。也欢迎您扫描我们屏幕左下方的二维码，关注《今日》官方微信。
