前段时间，长沙、南昌等城市的教育部门下发了通知，为保证小学生每天睡眠10个小时，将全市小学生上午上课的时间，从8点推迟到了8点半。青岛小学生睡眠充足吗？小学生睡眠又应该注意些什么呢？
上午，记者来到了超银小学的4年级二班。班里一共有35名学生，其中男生17个，女生18个，学生们的年龄都在9岁和10岁。大家每天8点20到校上课，下午3点半就放学了。
记者在现场做了一个小调查，全班大部分同学都能做到晚上9点半之前就睡觉，早上6点半到7点左右起床。其中8点半到9点之间睡觉的人数最多，有18个；9点到9点半能睡觉的人数为15个人。
看来，大部分学生都能保证9到10个小时的睡眠。不过也有例外，全班有两个女同学睡得最晚，大概在9点半到10点才能睡觉。
超银小学4年级二班学生康想：“我要练琴，还要学泡泡英语，还有其它的课程，还要完成他们的一些作业，然后我再睡觉。”
原来，小康同学在课余还要完成琵琶、英语、奥数和美术四门辅导班的功课，每天晚上光练琴就要一个多小时，上床时间自然会比别的同学要晚一些。
那么其它学校的小学生睡眠时间够吗？记者又来到了宁夏路第二小学，不少家长告诉记者，一个好的睡眠习惯还要从小培养。家长：“一般8点洗漱，8点上床，基本上8点半左右就睡着了。良好的习惯吧，从小给她养成早睡觉的习惯，这个比较重要。”
专家表示，6到12岁是儿童的生长发育关键时期，每天的睡眠时间需要在9个小时左右，入睡时间最晚不宜超过晚上10点。
另外，晚上睡觉前，儿童如果长时间看电视、玩手机或平板电脑，大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。而且孩子的晚饭最好在7点之前吃完，避免积食影响睡眠质量。
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