今天是第29个世界无烟日，健康生活，拒绝烟草，是大家常会听到的戒烟口号。可要真戒起烟来，并不是那么容易的一件事情。上午，在市立医院东院区，“2016年青岛市戒烟大赛”正式启动，凡烟龄在1年以上，有戒烟意愿的人都可以报名。
听说市立医院要举办戒烟大赛，65岁的孔先生早早就赶到医院报名。孔先生说，他15岁时开始抽烟，现在烟龄已经50年了。烟瘾大的时候，他一天能抽两盒烟。
随着年纪越来越大，孔先生患上了哮喘，家人也劝他赶紧戒烟。老孔尝试着放下香烟，别说，效果还真挺好。
可好景不长，几个月之后，烟瘾复发的他总会不自觉地再次当起烟民，如此反复四五次，戒烟均以失败告终。
长期吸烟，会损害人体的多个器官，能导致肺心病、心血管病、脑血管病等多种疾病的发生。其中，90%以上的肺癌是由吸烟引起的。对于烟瘾大、缺乏意志力的市民来说，在医生指导下科学用药，可以让戒烟的成功率大大提高。
此外，戒烟人群还应该改变自己的生活习惯。
此次戒烟大赛报名日将持续到6月30日，烟龄在1年以上的参赛者均可报名，参赛后可获得医生的专业指导。三个月后，最终戒烟成功人群中将随机抽取一、二、三等奖共18名，获得价值300到1000元不等的奖品。
参加戒烟大赛，其实也就是给自己多一份监督，能不能彻底戒烟，还是要看自己的意志力。那么您身边有抽烟的人吗？您又有哪些戒烟的妙招？
