现在很多人的手机上，都有微信运动这个功能，而大家也都希望通过这个功能来督促自己走步达到健身的效果。虽然健身对身体有好处，但也要量力而行。有时候，过度健身，反而对身体不好。
微信运动，是一个类似计步数据库的公众帐号，用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天走的步数和朋友圈排名，步数最多的人可以登上好友朋友圈排行榜的榜首，为了名列前茅，很多人可是进行了超负荷的运动。
为了上封面而疯狂的进行走步，这样的情况也导致了一部分人出现了身体不适的情况。
记者了解到，测算步数的这个功能原理其实并不复杂，它利用的是重力加速度感应器，它主要是根据你一个摆动的节奏，这个节奏，你摆一次，就是一步。而医生对这项看似健康的运动形式则持谨慎的态度，因为过度追求排名和高步数，很可能造成身体损伤。
医生认为，平时走路最好不要超过1小时，长时间地行走对于身体多处关节磨损很大，反而有坏处。尤其是糖尿病患者、心血管疾病患者以及关节疾病患者，需要按照身体的实际情况，适当运动，切不可盲目追求健身步数，否则会适得其反。
医生提醒，做运动虽然是好事，但一定要适量适度，而且在做运动前，一定要做好热身，要穿合适的衣服和鞋子，一旦在运动中受伤，要及时就医，千万不要自己盲目治疗，以免耽误病情。
