从2009年开始，山东大学健康老龄与长寿研究中心主任高希宝教授和他的学术团队对山东省内的百岁老人进行摸底排查式的调查，并根据老龄人口数量评出了咱省内的长寿之乡。这调查结果嘛，大伙猜猜怎么着？咱山东居然有一条长寿带！高教授说：“西起菏泽的单县到济宁、枣庄、临沂、青岛、烟台、威海，连接起来，贯穿我省鲁西南到胶东沿海的这一带状区域，就是我省的长寿带。”大伙儿瞧瞧，咱青岛也是长寿城市之一呢！从调查数据来看，全国百岁老人的比例是1.44：10万，而咱山东的长寿带，比例是8：10万，比全国平均水平高出了可不是一点半点儿呢！不过，长寿可是个大学问！咱是靠什么变成长寿大省的呢？想要长寿有什么秘诀呢？咱先来听听大伙儿对影响长寿的因素有什么看法吧！
采访到的老中青三代看法不一，其中，好心情、常锻炼、注意饮食都被大伙儿列为长寿因素。那到底什么因素会影响咱长寿呢？咱来看看高教授的调查研究是怎么说的！
长寿秘诀一：基因遗传。
在单县、城阳、乳山、平邑四个县市区的285名百岁老人中，有167位都有家族长寿史。这儿该有人急了，“那我家没有长寿史怎么办！？”你别担心呀，长寿是综合因素影响的结果，这遗传的咱改不了，咱可以从其他方面下手啊！
长寿秘诀二：生活环境。像咱青岛，气候湿润，碧海蓝天，经济卫生条件优越，饮食里鱼虾等海产品比重较大，给咱长寿提供了坚实的保障。
长寿秘诀三：身材矮小，多出自一胎。
对，您没听错。参与调查的百岁老人中，男性平均身高为1米66，女性平均身高为1米54。高教授说了，“身材矮小，新陈代谢就会慢一些，需要的能量补给就少。另外，第一胎出生的寿命最长，第二胎次之。
长寿秘诀四：性格外向。
调查中有68.1%的老人属于外向性格，并且其中大部分脾气急躁。这些老人善于发泄心中的烦恼，从而有利于身心健康。这可不是见谁都想来一架的暴躁脾气哦！
长寿秘诀五：作息规律。这些百岁老人大都日出而作，日落而息，遵循着古老而自然的生活习性。看来好好睡觉，早睡早起，对长寿也是有很大帮助的！
长寿一直是大伙儿特别关注的话题，所以知道这些还不够，调查员又上网给大伙儿查了查对于长寿有什么说法。您看看，有的说“第一看遗传，第二看环境，第三得家庭美满”，有的说“体育锻炼是长寿的最有效手段”，有的说“性别也很重要，女性普遍比男性长寿”，还有的说“饮食习惯很重要，还要有一个平和的心态”。众说纷纭，五花八门。不过不难发现，锻炼、饮食和心态的出现率相当高。看来，要想长寿，咱还真得坚持锻炼，健康饮食，保持一个好心情。这些长寿秘诀可能听得咱耳朵都要出茧子了，但恰恰就是这些耳熟能详的好习惯，是需要我们长期坚持才能见效的。咱想要长寿，可不是一朝一夕的事儿！
