QMG青岛广电11月11日讯 专家提醒,全谷物虽好,但并非适用所有人,吃主食讲究粗细搭配,因人而异,盲目大量食用反而会带来肠胃负担。
粗粮养生广受追捧,但健康饮食从来不是非此即彼,看懂配料表、把握好分寸,粗细兼顾、均衡搭配,才是主食的正确打开方式。