今天是二十四节气中的夏至。夏至，不仅是北半球白昼最长的一天，也预示着炎热夏季已经来到，民间一直都有“夏至不过热不起来”的说法。不过，对于身处青岛的市民来说，似乎还没感受到夏季的火热，20℃的天气正凉爽、舒适，那么，炎热模式何时开启呢？

　　夏至是二十四节气中最早被确定的节气，早在公元前七世纪，人们就采用土圭测日影的方式，确定了夏至。夏至是一年里太阳最偏北的一天，从这一天开始，太阳将走“回头路”，阳光直射点从北回归线向南移动，北半球的白昼会逐日缩短。因此，夏至也是北半球全年白昼最长的一天。而夏至过后，一年中最热的时候就要到来。

　　夏至过后，强对流天气增多，高温闷热的天气也随之到来。炎炎夏热，饮食起居尤其需要注意。医生介绍，夏至后阳气逐渐旺盛，市民平时饮食可以多吃些苦瓜、莲子等降火食品，但脾胃虚寒的人不宜食用太多。