今天上午9点53分左右，我们迎来了二十四节气中的立秋。立秋是秋天的第一个节气，意味着暑去凉来，今天市民们出门应该都感觉到有一点凉快了。不过，岛城素有“秋老虎”之说，那么秋老虎啥时来呢？
立秋之后，太阳似乎没有那么炽烈，空气中也少了一些潮气，市民都感受到了久违的舒爽。
青岛市气象台首席预报员高荣珍介绍，今明两天我市还是以多云或多云见晴的天气为主，局部地区还是有分散性地阵雨或雷阵雨，尤其是北部地区，气温都不是太高，全市的气温基本上是在29到31℃上下。
不过，舒爽的好日子过不了两天，“桑拿天”又将卷土重来。
高荣珍说，像市区的最高气温基本上是在31℃上下，内陆地区最高气温在35℃左右，局部地区能达到36℃以上的高温天气。从目前资料来看，未来一周基本上都是以高温高湿的桑拿天为主，再下一周，有可能在一次冷空气影响下，出现短暂的凉爽。
立秋后，昼夜温差逐渐变大，稍不留意就容易感冒，而且还会迅速传播。那么该如何对付这不请自来的秋老虎呢？
海慈医院肺病科副主任医师李莉莎介绍，在初秋的节气是以温燥居多，初秋特别应该注意的是慢性呼吸系统的病人，注意增减衣物，避免感冒，不要贪凉。
医生建议，立秋后要尽量少吃葱、姜、蒜等辛辣之物，也不要急着贴秋膘，平时多喝水并积极运动，在饮食上注意补充维生素以及蛋白质。
李莉莎说，建议润肺润燥，以清润为主，像一些百合，银耳，莲子这些偏于凉性，但是又有滋润的作用的饮食比较合适，如果想要温补的话，还是建议天气进一步凉爽再进行。
虽说岛城的天气还没跟着立秋节气进入秋天，夏天的余威依然还在。不过今天秋风已经送来了一丝秋意。今天的微调查就来说说：立秋了，你感觉到凉快了吗？应对即将到来的秋老虎，你有什么好的建议？欢迎编辑短信210＋留言内容，移动、联通、电信用户统一发送到106285322，和大家一起分享。您也可以登陆青岛网络广播电视台、《今日》微信公共账号或新浪《今日》官方微博，发表您的观点，也欢迎您扫描我们屏幕左下方的二维码，关注《今日》官方微信。
