卓别林是大家都很熟悉和敬仰的喜剧大师，然而一向身强体健的他却在一天深夜突然“一睡不醒”。后来，美国的生物化学家经过调查发现，他是因为大量饮酒后服用了安眠药致死的。类似的事情，前不久发生在了武汉的一位老人身上。
可最近这段时间，安眠药似乎对陈婆婆也不管用了，她自作主张加大了剂量，却还是不能入睡。
前天晚上，到了半夜三点陈婆婆还没有睡意，于是她就把剩下的半斤红酒和6颗安眠药全部吞了下去。结果第二天早上，家人发现陈婆婆怎么都叫不醒了。
经过询问家属，医生确认了陈婆婆的病情，原来，问题就出在红酒和安眠药上。
医生说，如果有失眠的困扰，在医生的指导下规范使用安眠药，这是可行的。但是说酒精能帮助睡眠，这没有科学依据。
如果平时有失眠的困扰，我们应该怎么办呢？
