今天是二十四节气中的夏至，夏至是一年当中白昼最长的一天。那么夏至需要注意些什么呢？
在夏至这一天，太阳直射地面的位置达到一年的最北端，几乎直射北回归线，这一天北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了近一倍，因此民间会有“吃了夏至面，一天短一线”的说法。
早上开始，太阳就躲进了云层里，沿海一线一片雾蒙蒙，空气湿度也比较大，给人一种闷热的感觉。
夏至一过，白天虽然越来越短，可温度却会越来越高，特别是进入7月份，岛城将会迎来高温高湿的天气，也就是市民常说的“桑拿天”。医生提醒，湿热天气里的身体保健也不容忽视，最好能做到“晚睡早起”。
除此之外，医生建议夏季比较容易上火，可食用一些苦味或寒凉性的食材去火，但切勿大量摄入，以免伤及脾胃。
滕慧子：“今天夏至过后，天气将越来越热，不少人会选择下班之后直接回家吹空调，减少生活当中的运动量，我们建议大家合理的安排时间进行运动，比如每天太阳落山后或者阴凉的天气进行运动。
如果在运动当中大量出汗，应该及时补充水分。”
