距离高考还有3天了，可以说已经到了最后的冲刺阶段，考生和家长也开始变得紧张、焦躁。那么，考前的这段时间，饮食起居该注意哪些方面呢？
由于考前需要牢记的东西比较多，每天会消耗大量的脑力，为了提高短时间内的记忆力，制定食谱的时候要多下些功夫。
食材的选择，不仅要新鲜，更要注意营养的合理搭配。
考生在过度紧张的情况下，会过度消耗能量，出现低血糖的症状，所以，一日三餐要适当增加糖的营养含量。
医生提醒，考生在考前出现紧张和焦虑的情况，都属正常现象，可以自行调节。如果调节不起作用，应及时就医，以免影响高考。
