如果问大家减肥难不难？相信大多人会说减肥就一个字难、两个字痛苦。但是，洛阳市有一小伙勇敢地站了出来，他用时700天让自己的体重坐了次过山车。400天内体重先是从75公斤增加到了103公斤，而后又在300天内成功减重23公斤。他这么做只有一个目的——就是想告诉大家：减肥并不难！
先来看两张照片吧！你觉得这两张照片是同一个人吗？有人可能会说了：右边明明是一位发福的中年大叔，怎么能和左边的帅气欧巴相提并论？虽然胖瘦程度差异很大，但这确确实实就是同一个人！他叫辛丹，一名30岁的营养师。
为了给胖子们做个榜样，体重正常的辛丹,从2014年就开始朝着胖子的目标，努力增肥。有了这个疯狂的想法后，辛丹就好吃懒做了，一年时间，体重轻松地达到了103公斤。取得理想的增肥效果后，辛丹又按照自己的方式减起了肥。
辛丹认为减肥应该是七分靠饮食，三分靠运动，只要膳食合理，辅以适量运动，长期坚持，体重就会明显地减轻。
目前，辛丹的体重已经减到了80公斤，可他表示还要坚持减肥。他说，他已经适应了这样的生活方式。
看了这个减肥达人的故事，心里是不是也有一些触动。减肥，就如辛丹所说，就是一个改变生活习惯的过程，控制自己，才能改变以后的自己。
