今天是世界睡眠日。说到睡眠，不少人都会在周末补觉，可似乎这越睡就越累，难道说，能睡未必是件好事？
还别说，这熬夜族也分行业，比如说公关一族中，半数以上都是夜猫子，其次就是媒体、游戏、动漫，也是大家熟知的经常熬夜的行业。医生表示，人的很多脏器在睡眠的时候，也同时进行着排毒，长期熬夜会导致失眠、健忘、皮肤粗糙，甚至产生抑郁症状。
根据调查，每天睡眠时长7-9小时的人睡眠质量最高，当睡眠时间超过9小时或低于7小时，睡眠质量便开始下降，每日睡眠不足5小时的人睡眠指数得分最低。
牢记专家的建议，科学睡眠。
