前不久，我市启动了2016年百岁老人申报登记工作，1916年12月31日以前出生，具有青岛市常住户口的居民都可申请。这些百岁老人都有什么长寿秘诀呢？从今天起，《今日》栏目将每天推出一位百岁老人的故事。今天，我们来认识市南区台五社区的万秀云老人，她已经106岁了，可腿脚依然灵便，四世同堂的她整天乐呵呵的，就爱吃甜食。接下来，我们来听听万秀云老人的长寿故事。
看到有客人来，万秀云老人热情地招呼大伙儿，一会儿分糖一会儿端水，别看是小脚，拄着拐杖走起路来可一点不含糊。前两年，老人还能自己缝补衣服，整理床铺，最近两年，儿孙们怕她伤着，就不让她干了，老人就给自己找了个编织网兜的“技术活”。
戴上花镜、穿上梭线，坐在床前心无旁骛，红色的彩绳在老人满是皱纹的双手间上下飞扬，像这样的网兜，老人基本上一两天就能织一个。而织网兜的绳子也是“私人定制”，都是老人自己动手拧的。
77岁的崔振诚说，老母亲身体很好，常见的老年病都没有，虽然耳朵有点背，但是脑子一点不糊涂。老人喜欢吃桃酥和糖，不过老人很有节制，喜欢的东西从不多吃。
除了饮食有节制外，老人的生活起居也非常有规律，每天早晨六点半准时起床，晚上必看新闻联播，看完中央台的天气预报立马上床睡觉，雷打不动。
万秀云是平度蓼兰镇崔家村人，1935年，26岁的她与同村的崔德章喜结连理，两年后，儿子崔振诚出生，1939年，他们又迎来了小女儿的到来。然而，在那个民族和国家命运多舛的年代，想要安安稳稳地过日子成为了一种奢望。1944年秋天，丈夫崔德章和同村的兄弟去集上卖粮食的时候，被日寇掳去北海道挖煤，从此再也没有回来。就在丈夫被抓走的第二年，六岁的小女儿因病不幸夭折。
在双重打击之下，万秀云每天晚上以泪洗面，可是看着年近古稀的公婆和年幼的儿子，万秀云只能咬牙坚持着。
万秀云独自撑起了这个家，靠务农供唯一的儿子读书，把儿子抚养成人。孩子到青岛的铁路部门工作后，万秀云留在老家照顾公公，一直到老人去世。1971年，万秀云搬到了市南区的贵州路，帮忙照顾出生不久的大孙子。
儿媳妇张万荣说，婆婆跟她一起生活了40多年，两人从来没红过脸，有事都是商量着来。老人之所以长寿，除了乐观开朗的性格外，可能跟饮食习惯有一定的关系。老人一日三餐都很清淡，主要吃馒头、稀饭和青菜，鱼和肉很少吃。最特别的是，老人每顿饭都要吃几口蒜泥拌豆瓣酱，这个习惯已经坚持了40多年。
老人喜欢吃带馅儿的东西，爱喝牛奶，别看已经100多岁了，老人特别喜欢运动，前两年空闲的时候，她每天都在阳台上“撑双杠”，每次能撑个四五分钟。今年，老人又把活动场地挪到了床上。
知足常乐，乐观开朗，坚持锻炼，饮食健康，这就是百岁老人的长寿之道。如今已经四世同堂的万秀云，在儿孙们的精心照顾下安享着晚年，2011年9月，她还被评为了“青岛十大寿星”。在这里，我们祝福老人健康长寿，每天都开开心心。如果您身边有这样的百岁老人，可以跟我们联系，留下您的联系方式。
