最近朋友圈里“微信运动”特别火，大家从“秀自拍”变成“晒走路”，每天比拼自己走路的步数，有人为了争夺名次甚至“忍痛锻炼”。大家这么拼，对健康来说是好事还是坏事呢？
自打添加了“微信运动”后，大学生王郅博就开始了晒步。每天和同学们分享自己的走路成绩，也让他平添了许多运动的动力。
小王说，在他的朋友圈里，有很多高手，排名第一的同学今天就走了五万多步，第二名走了三万多步，为了赶上他们，小王每天坚持走步，有时甚至花费两、三个小时。为了刷微信运动排名而暴走两三万步，骨科专家认为这种做法不可取。专家告诉记者，从门诊量来看，因运动导致膝关节受伤的患者逐年增多，并且呈现年轻化的趋势。
如果盲目攀比，运动频率过高，关节和肌肉都无法及时恢复，就容易造成关节炎、半月板损伤以及韧带断裂等多种疾病的发生。除了根据个人情况适量运动，选择好健步走的时间也非常重要。
