节目开始先来说说微调查。今天上午，青岛市气象台发布了今年首个高温黄色预警信号，未来三天，我市将出现持续高温天气，内陆最高气温35度，局部将达到37度。
不仅气温高，这两天的湿度也很大，不要说运动，就是坐在家里不动弹，身上的汗也是哗哗的。
桑拿天里，大家中午前后尽量减少户外运动，出门的时候最好打伞戴帽子，及时补水，避免中暑。在桑拿天里，大家还应该注意什么，有哪些小窍门可以跟大家分享呢？
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