过度加班、精神压力大、饮食不规律……各种不良因素正在不断透支着现代白领的健康，使得“过劳猝死”事件频繁发生。从36岁IT男在酒店马桶上猝死到46岁的某公司人力资源经理倒在上班路上，频频发生的“猝死”悲剧已经向职场人士敲响了健康警钟。据不完全统计，我国每年过劳猝死的人数达60万，已经超过日本成为世界过劳猝死第一大国。那么，“过劳猝死”离我们有多远？职场人士又该如何摆脱猝死阴影呢？
最近一段时间，“过劳猝死”一次又一次被推到舆论的风口浪尖。５月１９日下午，云南丽江一名２７岁的导游在玉龙雪山带团过程中突然死亡，死因是劳累过度导致心脏骤停；５月１８日上午，北京一名４１岁的公交车司机在驾车行驶的途中，突然死亡，初步判断死因是急性心肌梗死。而在此之前，他曾连续２２天只休息了一天。３月２４日，深圳从事ＩＴ工作的张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上，年仅３６岁。而当日凌晨１点他还发出了最后一封工作邮件。
张斌妻子闫女士说，张斌是清华大学毕业的计算机硕士，生前就职于深圳某通讯公司，负责一个项目的软件开发。张斌经常加班到凌晨，有时甚至到早上五六点钟。根据考勤纪录显示，张斌生前两个月连续多日加班到凌晨，周末基本也不能休息。闫女士认为，张斌猝死与长时间连续加班有关。
而就在张斌猝死前的３月１９日早上７时，４６岁的深圳某公司人力资源经理黄翀突然晕倒在小区路上，８时左右，医院宣布抢救无效死亡。
黄翀的妻子告诉记者，黄翀死前的那天晚上，他曾用手机和单位同事沟通工作长达两个多小时。
类似猝死事件在各地还有很多。4月12日，首都医科大学附属北京友谊医院心脏外科副主任医师李大连突发心脏病猝死，年仅48岁；3月3日，浙江大学医学院附属邵逸夫医院麻醉科26岁女医生猝死；3月2日，西安交通大学第一附属医院精神科28岁医生猝死……这一系列的事件让人不禁要问，为什么猝死频频找上年轻人呢？
香港大学深圳医院急诊科部门主管朱嘉理说，根据中国医学科学院阜外心血管病医院最新研究数据显示，我国每年心脏性猝死的总死亡人数高达５４．４万，位居全球各国之首。可是，据张斌和黄翀的家人介绍，他们去世之前都没有心脏病史，也没有家族病史，为什么也会发生猝死呢？朱嘉理告诉记者，生活习惯、生活方式不正确以及工作压力大等也可能诱发心脏病。
记者调查发现，在深圳这样一个快节奏的城市，加班、过劳的例子并不鲜见。近日记者在深圳市科兴科技园看到，虽然是周末，但这里来来往往的人行色匆匆、络绎不绝，不少人明确表示是来加班的。
尽管《劳动法》明确规定，劳动者一周上班时间不能超过４０个小时。但根据南方都市报联合大粤网发起的民意调查显示，超过一半的被访者表示自己每天都要加班２－
４个小时，超过六成的受访者表示每周只有一天休息。而北京师范大学发布的《２０１４中国劳动力市场报告》更是指出，我国九成行业周工时超过４０小时，过半数行业每周要加班４小时以上。“过度加班”已经成为全社会高度关注的一个焦点问题。
采访中记者发现，企业要求员工长时间加班，并且不讲任何条件，已成为当下职场的主流文化。不过也有很多人表示，由于职场竞争激烈，他们都是害怕失去工作而自愿加班的。可是，过度劳动却容易导致劳动者职业病和过劳猝死。
据统计，巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达６０万人，超过日本成为世界过劳猝死第一大国。
深圳大学法学院社会系教授李晓凤认为，白领猝死不是简单的生理问题，而是当前社会压力大的一种反映。２０１０年《中国城市白领健康状况白皮书》显示，目前我国大城市的白领亚健康比例达７６％，处于“过劳”状态的接近六成。
李晓凤表示，目前一些传统的加班大国已经意识到长期加班带来的一些负面影响，开始提倡“准时下班”，努力纠正过度加班的问题。而我国在这方面还没有建立相应的预防和解决机制。对此，李晓凤建议，相关部门应建立健全劳动者休息休假制度，增加对劳动者身体健康的关注。同时，用人单位也应切实执行劳动工时制度，维护劳动者的身心健康，从而做到企业与职工的双赢。
采访中记者发现，尽管“过劳猝死”事件频发，而且正在逐渐趋于年轻化，但目前我国的劳动保障范畴内还没有“过劳猝死”的概念，当事人也不能获得相应赔偿。因此，专家提醒，要避免过劳猝死，除了从法律层面规范企业责任、保障劳动者权益之外，职场人士也要学会自我减压、适度休息。一定要记住，生命健康是第一位的，只有好的身体，才会有好的工作和好的未来。
