耳朵是我们聆听世界的窗口。一旦出现听力障碍，不仅直接影响日常生活，还会引发多种心理问题。今天是国际爱耳日，也是第15个“全国爱耳日”，今年的主题是“爱耳护耳，健康听力预防从初级耳朵保健做起”。可见，爱护耳朵要从平常做起。那么在日常生活中，咱们应该注意些什么呢？
周开国从2010年开始左耳出现耳鸣。起初，耳鸣的频率并不高，他也就没有太在意。但这两年，随着年龄的增大，耳鸣越发严重，已经开始影响睡眠。
医生介绍，像周开国这样的中老年耳鸣患者，在耳科日常门诊中很常见。他们的耳鸣大多是由高血压、血管硬化等血管性疾病导致的。而近几年，耳鸣的群体也开始年轻化，甚至发生在学生身上。
医生提醒，人的听觉能承受最强声音通常在90分贝，超过之后即使自己感觉不出来，内耳也会受到损伤。时间长了，甚至会导致噪声性耳聋，而大多数噪声性耳聋是不可逆的。
根据英国耳聋研究所对16-24岁的青少年进行的一项研究表明，经常用耳机听MP3的年轻人可能比父辈早30年耳聋。除此之外，长时间接打手机、经常到酒吧等噪声较大的环境、熬夜、疲劳等都有可能对听力造成影响。相对于成年人，诱发婴幼儿耳病的因素要复杂得多，需要家长特别注意。
目前，我国约有2700万人有听力障碍，而且人数还在不断上升，仅是有听力障碍的儿童，每年就要增加3万名左右。据2013年世界卫生组织报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3%，而其中的50%都可以通过初级耳科保健，加以预防和避免。所谓的初级耳科保健，就是不需要特别求医，自己可以做到的比较简单的保护听力的方法。那么，大家都有什么爱耳护耳的好方法呢？
