随着气温不断升高，很多肥胖人士也开始备受身体上的煎熬了，“我要减肥”成为很多人最迫切的愿望，但方式一定要科学。
上午九点，在李沧中联运动广场的一家健身俱乐部内，几位“重量级”市民正在健身教练的指导下进行锻炼，20岁的刘仁超体重220斤，“大块头”给他带来不少烦恼。
28岁的杜女士为了减肥也尝试过很多方法，不过要么是没作用，要么是短暂减重后再次反弹，今年夏天，她决定求教于健身教练，再次向减肥的目标发起冲击。
健身教练提醒，肥胖人士切忌盲目健身减肥，因为不合理的训练方式非但不能达到减肥目的，还有可能伤害自身健康。首先要制订一个科学健身计划，切忌超负荷锻炼；其次，在减肥过程中，要坚持良好的饮食习惯并定时喝。
