睡觉，可以说是每个人每天都在做的事情，如果晚上没睡好，第二天醒来便会全身不舒服，长期如此，不仅影响工作，身体健康指数也会受影响。今天是世界睡眠日，今年中国的主题是“关注睡眠，关爱心脏——生态好睡眠，拥抱正能量”。你，睡得好吗？
王女士属于大家口中的“白骨精”一族，在单位颇受重视，经常要加班，工作压力大，睡眠时好时坏，尤其是有了孩子以后，睡眠质量就更不好了。为此，她经常按照广告或者网上宣传的方法，试图改善睡眠，可效果并不理想。其实睡不好的远不止王女士一位。昨天出台的首份国民睡眠调查报告显示，中国公众睡眠指数得分为64.3分，刚过及格线。其中，有24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，也就是说，有近四分之一的人睡不好。
睡眠质量影响的不仅是工作效率和精神状态，也直接影响身体健康，如果每天睡眠时间少于4小时或超过10小时，冠心病、高血压等疾病的死亡率都会成倍增长。其实，影响大家睡眠的“杀手”就隐藏在日常生活中，像突发事件、家庭关系、情绪、生活压力、工作压力等等。那么，怎样才可以摆脱“不合格”过上“好”日子呢？从今天开始到28号，第五人民医院将组织“关爱睡觉”健康讲座，现场还将传授一些睡眠小窍门。
