过节，平时紧绷的神经，终于可以放松放松了，有什么是和家人在一起，吃饭，游玩还舒心惬意的呢？不过在这我也得给您提个醒，吃好那是必须的，但是吃的健康也少不了，别因为过节，让自个的肚子提起抗议。
眼下这季节，螃蟹又肥又美，谁见到都要流口水，不过螃蟹可不是每个人的肠胃都适合，按照中医的说法，它是一种相当寒凉的食物，吃多了可容易产生腹泻。这还不算最厉害的，如果吃完蟹子之后再来个柿子、雪梨、西瓜等属性寒凉的蔬果，后果恐怕更严重。
除了螃蟹和当季的水果，这段时间，估计家家户户都得吃月饼，虽说中秋节已经过去了，可相信大伙家里也攒了不少，在这要提醒一下，吃月饼也是有讲究的，尤其是双簧白莲蓉月饼、五仁月饼这些甜到腻的口味，简直就是糖和脂肪的化身。高脂肪高糖分的月饼，吃了很难消化，另外，老年人和体质弱的人最好少吃或不吃月饼，还有，如果，在吃月饼之前，先喝点小米粥保护一下胃粘膜，那就最好不过了，饮食中学问可大着呢，大伙在享受口福之余，记得要做个健康的吃货。
