QMG青岛广电2月26日讯 翻翻日历，开学的日子就快到了。3月5日是青岛义务教育学校、普通高中学校和中等职业学校开学上课的日子，开学在即，学生们该如何从假期模式切换到上学模式呢？

上午，记者在青岛市精神卫生中心看到，不少家长带着孩子前来问诊。工作人员介绍，随着开学进入倒计时，因开学焦虑、学习压力等问题前来问诊的学生占到60%以上。

医生表示，春节过后，许多孩子还沉浸在过年的气氛当中，面对即将到来的开学，心理和生理状态难以快速切换，而调整状态不能急于求成，需要逐步过渡，尤其是备战高考或中考的同学，要通过阳光、运动、饮食、睡眠、有效的社交五大要素，逐步调整状态。   

医生提醒，家长要多关注孩子的情绪变化，如果孩子出现持续的情绪低落、焦虑烦躁、失眠厌食、拒学厌学等情况，无法自行调整的，应及时寻求专业帮助。