春季早晚温差大，天气变化无常，因此，血压不稳定的人更应该注意作息和饮食。今天，青岛广电新闻中心健康工作室开展“专家进社区”活动，邀请青岛市市立医院东院心内科主任医师杨璇走进市北区延安路街道松江路社区，为居民讲解春季如何预防高血压。

　　高血压是一种常见的慢性病，在我国，成年高血压患者达2.7亿人，可以说平均每4名成年人中，就有1人患有高血压。血压过高容易引起胸闷、头晕、视力模糊，严重的还会诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病，因此，正确认识高血压并严格控制血压具有非常重要的意义。今天，不少来听讲座的社区居民都存在血压异常的情况，听完医生的讲解后，感觉很有收获。

　　医生表示，春季高血压患者还要注意戒烟戒酒，多喝水，尽量保证充足的睡眠，不要熬夜；还要坚持体育锻炼，对中老年人来说，散步、慢跑等都是不错的运动方式。同时，饮食要清淡，少吃油腻的食物，多吃粗粮、杂粮，注意控制盐的摄入量。

　　医生介绍，春季昼夜温差大，容易造成血压波动，高血压患者要注意情绪的稳定，做好血压检测，科学合理用药。