昨天是小年，不知道大伙儿是不是在家里，是不是大快朵颐了呢？小年的讲究很多，其中一个传统就是“试菜”。过大年要吃的美食，小年这天先少做一点，尝尝味道。吃着美味佳肴，当然也离不开酒水饮料，这几年大众都会说“每逢佳节胖三斤”，长肉这件事和喝饮料也是有关联的。所以，我就有个好办法。什么？喝0糖饮料。近些年，0糖饮料的流行风，是刮的越来越旺，不过0糖饮料里真的就不含糖吗？

　　喝饮料一时爽，但是随之而来的是身体出现问题，既要好喝，又要健康不长胖，一些主打0糖、0脂肪、0卡路里的饮料，逐渐进入了大家的视线。从气泡水、奶茶、到碳酸饮料，很多饮品都给自己穿上了0糖0脂0卡的外衣，在商场里，各种三零饮料是琳琅满目，饮料瓶身上的无糖字样格外显眼。

　　由于这种0糖0脂0卡饮料的出现，许多原本不爱喝饮料的人，也纷纷开始购买，不少人觉得喝起来没有负担，甚至成为一些减肥爱好者的心头好。那么，这些所谓的0糖饮料，真的没有糖吗？

　　专家介绍，相比传统饮料，这种0糖0脂0卡饮料中的糖分和热量，的确少了很多，不过，0糖饮料并不是真正意义上的一点糖没有，只是含量比较低而已。那么，0糖饮料喝起来会更健康还不长胖吗？

　　在一些无糖饮料的营养成分表中，虽然糖的含量标注为0克，但是在配料一栏中，含有阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等甜味剂，通常使用在食品和饮料中的甜味剂，甜度都非常高，如果长期摄入含有人工甜味剂的饮料，对健康是有一定影响的，而且部分无糖饮料中含有咖啡因，喝多了容易上瘾。

　　说到底，最健康最解渴的还是白开水，特别是对于那些减肥的朋友，更应该远离各种饮料，管住嘴迈开腿，才能拥有健康的身体。