今天是农历腊月初八，俗称“腊八节”，同时，我们也迎来了二十四节气中的大寒，两者重叠在一起并不多见。俗话说：腊八遇大寒，吃穿不用烦！这句话是说，大寒和腊八重叠在一起的年份，通常都有不错的年景，各行各业都有利好的一面。另外，虽然今天的气温比较高，但伴随着大寒节气的到来，青岛也将迎来一股冷空气。

　　正如市民的感受，今天气温较前几天继续回升，市区最低气温升至4℃，北部内陆地区-2℃，在暖气团控制下，我市气温一路走高，今天白天的最高气温达到8℃左右。不过，这不是青岛大寒期间的常规动作，通常大寒期间的温度会比小寒更冷。

　　“大寒”一到，降温也紧随其后，一股冷空气将在21号白天赶来青岛，22号气温有所回落，白天全市最高温回归到6℃左右，最低温北部地区降至冰点以下。在寒冷的“四九天”，别忘了喝上一碗飘香的腊八粥，不仅可以驱寒保暖，增加身体御寒能力，还能预防寒邪外侵，调理肠胃，祈求吉祥。

　　从中医的角度来说，腊八粥的食材都是药食，有养脾胃、补气血的功效，但糖尿病患者食用过多的腊八粥可能会导致血糖波动较大，所以建议他们在做腊八粥的时候不要放糖；另外也可以在腊八粥内加入少量豆制品，缓解肠胃压力。