今天是第29个世界精神卫生日,时刻关注心理健康,再忙也别让你的情绪”感冒“。
心理健康是健康必不可少的一部分,没有心理健康,也绝对谈不上身心健康。1992年,世界精神病学协会发起了”世界精神卫生日“,时间是每年的10月10日,”弘扬抗疫精神,护佑心理健康“则是2020年世界精神卫生日的主题。
据世界卫生组织数据显示,截至目前,全球抑郁症患者人群累计超过3.5亿人,正确认识心理健康问题,显得尤为重要。
量力而行,顺其自然,都会让心态变得平和许多,如果身边的家人朋友,正在遭受心理疾病的困扰,你又该怎么做呢?
学会直面这些负面情绪,踢走负能量,再忙再累,也别让你的情绪“感冒”。