今天是第29个世界精神卫生日，时刻关注心理健康，再忙也别让你的情绪”感冒“。

　　心理健康是健康必不可少的一部分，没有心理健康，也绝对谈不上身心健康。1992年，世界精神病学协会发起了”世界精神卫生日“，时间是每年的10月10日，”弘扬抗疫精神，护佑心理健康“则是2020年世界精神卫生日的主题。

　　据世界卫生组织数据显示，截至目前，全球抑郁症患者人群累计超过3.5亿人，正确认识心理健康问题，显得尤为重要。

　　量力而行，顺其自然，都会让心态变得平和许多，如果身边的家人朋友，正在遭受心理疾病的困扰，你又该怎么做呢？

　　学会直面这些负面情绪，踢走负能量，再忙再累，也别让你的情绪“感冒”。