天气暖了，运动“晒步”也开始在朋友圈中流行起来。手机里的晒步软件不仅让大家找到了出门锻炼的动力，也增添了朋友之间相互比拼的乐趣。
打开手机里的微信运动，就能看到好友们每天的步数排名。占据前几名的往往都在上万步。江苏宿迁的张先生平时工作忙，很少出门散步或运动。但是自从用了微信运动，他每天也会跟风“走两步”。
晒步的比试心理让市民们更喜欢运动。这原本是件好事，但有不少市民却仅仅是因为想与好友PK步数而过度运动，从而给身体造成了一些损伤。对此，医生提醒，跑步运动也要因人而异，并要符合循序渐进、持之以恒的原则，不应过分追求单次的强度或数量。
此外，医生也提醒，患有严重心肺功能不足、肾功能衰竭以及慢性疾病的市民，在运动前应咨询医生，并严格制定计划和标准。
