众所周知，热爱运动的人会更有活力，也会比较长寿，美国纽约的一位百岁老太用她的真实人生经历，向我们展示了运动所带来的好处与“魔力”。
伊丽莎白·娜恩·史密斯生活在美国纽约长岛，到本月２６号就满１００周岁了。这样一位高龄老太，虽然算不上生龙活虎，却也是活力十足，而她保持活力的秘诀正是适量的运动。
从２００３年开始，伊丽莎白一直在纽约一家健身俱乐部参加针对老年人的健身课程，在教练的指导下进行一些舒缓的运动，每周至少来两次。伊丽莎白表示，持续的锻炼让她的健康状况和平衡性都有所提升。
伊丽莎白还表示，运动不仅增强了她的身体素质，也让她的精神状态更好了。在健身俱乐部里她交到了许多朋友，心情十分愉悦。
当地时间４月２３号，就在她百岁生日的前几天，伊丽莎白的朋友还为她举行了庆生会。老人吹灭了蜡烛，在大家的陪伴下迎接新一岁的到来。
