近年来，随着人们健康理念的不断提升，五花八门的健身方式层出不穷。近段时间，美国洛杉矶又兴起了一种新颖的小橡皮球瑜伽健身法。
小橡皮球瑜伽健身法，简单来说，就是将小橡皮球的弹性和滚动性与简单的瑜伽动作结合起来的运动。将两个小橡皮球放置在身体的某个部位与墙壁或地面之间，随着身体不断挤压着橡皮球运动，与小球接触处的肌肉能够得到全面的按摩，同时为了配合这个过程，身体需要做出相应的瑜伽动作，身体柔韧度和延展性也得到了提高。
整个橡皮球瑜伽健身过程能够缓解人们因过度累导致的肌肉僵硬或酸痛，让身体重新充满活力。长期坚持练习，还能有效塑造完美体型、释放生活中的各种压力。
这种新型的健身运动目前在美国洛杉矶非常流行，不论男女老少，不论脖子、肩膀、后背、腰部、大腿、脚部等身体的哪个部位感到不适，都可以通过练习小橡皮球瑜伽来加以改善。
