今天是12月的第一天，转眼，还有一个月，这2015就要过去了。进了12月门，这天啊，是越来越冷了。是啊，大冬天的，要是睡前泡个脚，真是太舒服了。都知道泡脚好处多，但是，泡脚的时候，水温该控制在多少？水里又该加什么东西，你又知道吗？这个...我还真没研究过。
俗话说，睡前烫烫脚，胜吃安眠药。瞅瞅璐子和小秦这个享受的样子就知道，在寒冷的冬季，回到家用热水泡泡脚，那感觉肯定非常的惬意啦。而且，脚又被称作是人体的第二心脏，双脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区和经络分布。用温水泡脚时，便可以刺激这些反射区，促进人体血液的循环，增强人体的器官机能，可以起到保健的作用。所以，人们常说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。而且，对于泡脚的效果，大伙也是很认可的。
调查员在街头随机采访的几位市民，都觉得用热水泡脚不仅舒服而且还能解乏，更有人说这泡脚只有好处没有坏处。看来，大家伙儿的评价都很高呀！那么，在中医看来，泡脚到底有哪些功效呢？
虽说这泡脚是个很好的养生保健方法，但在湖北汉口却出现了这样一起事件：46岁的刘女士晚上下夜班回家，打了一盆热水边看电视边泡脚。可泡了没几分钟，刘女士突然一头栽倒在地昏厥了过去，家人立马将她送进医院进行抢救。遗憾的是，刘女士因为头部血管有动脉瘤破裂而不幸去世。更让刘女士家人无法接受的是，刘女士的突然去世，竟然跟泡脚方法不当有关。
原来泡脚也有危险？这啊，只是个案例只是个别的，但是我们也要给大伙儿提个醒，泡脚的时候，水温是很重要的，而且，不同体质的人泡脚方法也不一样。有什么区别？
专家建议我们，每次泡脚的时间在二三十分钟左右最好，晚饭后一小时和睡前一小时之间，更适合泡脚。
电视机前的您如果在外工作一天，晚上睡觉前泡个热水脚解解乏绝对是个不错的选择。而且，泡脚的讲究可真不少，比方说水的温度就要特别注意。等等，咱先去问问大家伙，您泡脚的时候，一般都用多少度的水呢？
这不问不知道，一问还真是吓一跳！竟然有人用高达七十多度的热水泡脚！难不成，这泡脚的水温是越高越好吗？
泡脚的热水如果温度太高，会破坏脚底神经末梢和血管的健康。所以，要根据自己的身体情况适当的提高温度，也不要泡到大汗淋漓，否则会使体内的阴液急速流失，导致身体阴阳两亏，打破平衡。
所以说这个泡脚的温度也是很有讲究的。并不是想当然是越热越好。除了这些以外呀，咱还可以在泡脚的水里加点料。
像花椒、生姜、桂皮在中药里都属于驱寒类的药物，可以扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痒止痛、消肿的作用。用药汤浸泡或者按摩脚底的反射区能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。
大伙儿可以根据自身的体质和需求来购买药材，在家制成汤药泡脚。虽说这泡脚好处多，但专家们也说了，可不是什么人群都可以泡热水脚的。
除了这些人群不适合泡脚以外，还有一些网友发帖问到，有脚气的人可以泡脚吗？
